お昼：雑穀入り煮込みハンバーグと蓮根の塩きんぴら弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ 雑穀おかず作ろうとレシピ探したんだけど、ほとんどベジやマクロビ関係になっちゃうね。今回は【こちら】を参考にしました。

おとり捜査官 2 視覚 (朝日文庫)作者: 山田正紀出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2009/04/07メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 8回この商品を含むブログ (11件) を見る冒頭えぐい……。首都高で起こった大事故が思わぬ事件へと発展していくくだりも痛ま…

お昼：鮭の昆布巻きと春菊のナムル弁当 十勝スマートチーズ２個つき。カロリーは７点（560kcal）くらい？ 大好きなのにお正月にしか作らない鮭の昆布巻き。いつもは新巻鮭の頭をつかうけど、安い鮭のカマで作ってみたらなかなか美味しかった。もう新巻鮭買わ…

鱈のカレーピカタ、刻み昆布とえびの炒めサラダ弁当 十勝スマートチーズ１個つき。カロリーは６．５点（520kcal）くらい？ この昆布のサラダはたしかウー・ウェンレシピだったと思う。おいしいので何度も作ったがレシピどこで見たか分からなくなってしまった…

洋梨形の男 (奇想コレクション)作者: ジョージ・Ｒ・Ｒ・マーティン,中村 融出版社/メーカー: 河出書房新社発売日: 2009/09/15メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 29回この商品を含むブログ (52件) を見るあまりホラーっぽくないが、やっぱりホラー以外の…

お昼：えのき茸ハム巻きと笹かまぼこの網焼き弁当 十勝スマートチーズ１個がつきます。カロリーは６点（480kcal）くらい？ しらたきのキンピラ、これはうまい。

魔法泥棒 (創元推理文庫)作者: ダイアナ・ウィン・ジョーンズ,原島文世出版社/メーカー: 東京創元社発売日: 2009/08/22メディア: 文庫 クリック: 3回この商品を含むブログ (6件) を見るうーわー、常になく込み入っていて分かりにくい。生得権とか使役とかの…

お昼：鶏むね肉の網焼きとゴボウの煮物弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ こんぶ巻はフジッコのこれを煮たもの。

少女ファイト(6) (KCデラックス)作者: 日本橋ヨヲコ出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/10/23メディア: コミック購入: 1人 クリック: 197回この商品を含むブログ (86件) を見る学がかつてマンガ描いてたことはバレーボール漫画としては何だか余計なエピソ…

お昼：おぼろ豆腐バーグとこんぶ巻の弁当 カロリーは６．５点くらい？

2009年11月の気になる文庫・コミック新刊メモ。チェックし忘れてた。 11/05 そこをなんとか３ 麻生みこと 白泉社 11/05 天空聖龍７ 山口美由紀 白泉社 11/06 幻想綺帖２ 玉藻前 波津彬子 朝日新聞出版 11/06 寺子屋若草物語 夕月夜 築山桂 徳間文庫 11/07 フ…

なまくらどもの記録のおむらさんが記事をアップされているバルサの食卓 (新潮文庫)の「タンダ鍋」、ご相伴にあずかってきました！ スペアリブはおむらさんがあらかじめ塩漬け＆煮込んでおいてくれていたので、当日はまずゴチメンバーでサブ具材となるべき野…

お昼：レタスたっぷりハムチーズサンド弁当 ポタージュ（カップスープ）付き。カロリーは７点（560kcal）くらい？

知識ゼロからのジョギング&マラソン入門作者: 小出義雄出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2002/01/01メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 183回この商品を含むブログ (50件) を見るこないだ実業団駅伝やってましたね。今でこそかぶりつきで観てしまうが、ち…

お昼：ささみ野蒜みそ焼きと蒟蒻サイコロステーキ風の弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ とら豆は市販品。こんなふうに綺麗に煮られるようになりたい。火加減が重要なんだろうな……。

妖かし恋奇譚 (ぶんか社コミックス)作者: かまたきみこ出版社/メーカー: ぶんか社発売日: 2009/09/17メディア: コミックこの商品を含むブログ (8件) を見るバレエの演目を、江戸時代を舞台に翻案したちょいコワ作品集。喜劇っぽい荒唐無稽さは元が舞台だから…

きりきり舞い作者: 諸田玲子出版社/メーカー: 光文社発売日: 2009/09/18メディア: 単行本 クリック: 1回この商品を含むブログ (2件) を見る評判の器量よしである舞は高望みをするうちに嫁き遅れになってしまった（といってもまだ十九歳）。なんとか玉の輿に…

お昼：肉じゃがと蓮根ひよこ豆カレー炒めの弁当 カロリーは６．５点（520kcal）くらい？

星間商事株式会社社史編纂室作者: 三浦しをん出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2009/07/11メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 54回この商品を含むブログ (93件) を見るコメディ調だったところに何やら社会派な要素も入ってきて、恋愛モードフルスロットル…

お昼：焼き鮭と玉ねぎのオムレツ弁当 カロリーは６．５点（520kcal）くらい？

訪問者作者: 恩田陸出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2009/05/14メディア: 単行本 クリック: 10回この商品を含むブログ (66件) を見るうーんうーんうーんうーん……微妙だなぁ。恩田さんの場合、オチに向かって話を作っていくということは今後もないんだろうけ…

お昼：鶏肉と竹の子の炒め煮、ハムと小松菜のあえもの弁当 カロリーは６．５点（520kcal）くらい？

武士道エイティーン作者: 誉田哲也出版社/メーカー: 文藝春秋発売日: 2009/07メディア: 単行本購入: 4人 クリック: 72回この商品を含むブログ (108件) を見るシリーズ３作目。今回は早苗と香織以外の語り手が飛入り参加していたため、話の流れが少々ごちゃご…

お昼：ノビル入り卵焼きとれんこんカレーソテーの弁当 カロリーは６．５点（520kcal）くらい？ ハイキングのかたわらノビルを摘み、きざんでノビルみそを作った。ご飯の友によし。

獣の奏者 (4)完結編作者: 上橋菜穂子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/08/11メディア: 単行本購入: 12人 クリック: 55回この商品を含むブログ (110件) を見る訪ねてきたのソヨンが放ったひと言に心の中で絶叫し、そのまま３日ほど放置していた（←チキン…

お昼：卵焼きとれんこんソテーの弁当 カロリーは６．５点（520kcal）くらい？ 炒めただけで蓮根ってなんでこんなに美味しくなるんだろ〜。皮の表面に残っているデンプン質が火を入れたときの変色のもとだそうで、たわしで皮をこそげるように洗えば（むかなく…

境界のRINNE 1 (少年サンデーコミックス)作者: 高橋留美子出版社/メーカー: 小学館発売日: 2009/10/16メディア: コミック購入: 3人 クリック: 45回この商品を含むブログ (38件) を見る境界のRINNE 2 (少年サンデーコミックス)作者: 高橋留美子出版社/メーカ…

紫色のクオリア (電撃文庫)作者: うえお久光,綱島志朗出版社/メーカー: アスキーメディアワークス発売日: 2009/07/10メディア: 文庫購入: 101人 クリック: 2,229回この商品を含むブログ (306件) を見るうううう、とっても面白かったけど心臓に悪い……！ 自分…

お昼：レタスたっぷりハムチーズサンド弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ ヨーグルトに添えたイチジクのコンポートはりんごジュースと八角で煮てみた。このレシピでは砂糖を入れなくてもしっかり甘い。皮をむかなかったのでシロップに色が移ってきれい…

マラソン1年生作者: たかぎなおこ出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2009/09/30メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 2人 クリック: 52回この商品を含むブログ (119件) を見る運動に縁のなかった日々よさようなら！ 些細なきっかけから走り始…