2009-11-07 きょうのごはん お昼:ささみ野蒜みそ焼きと蒟蒻サイコロステーキ風の弁当 カロリーは7点(560kcal)くらい? とら豆は市販品。こんなふうに綺麗に煮られるようになりたい。火加減が重要なんだろうな……。