知識ゼロからのジョギング&マラソン入門作者: 小出義雄出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2002/01/01メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 183回この商品を含むブログ (50件) を見るこないだ実業団駅伝やってましたね。今でこそかぶりつきで観てしまうが、ち…

お昼：ささみ野蒜みそ焼きと蒟蒻サイコロステーキ風の弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ とら豆は市販品。こんなふうに綺麗に煮られるようになりたい。火加減が重要なんだろうな……。