お昼：鶏ももソテー玉ねぎソースとゴーヤサラダの弁当 これにとろろ昆布のスープをつけます。カロリーは７点（560kcal）くらい？ この甘夏は甘くて美味しかった。熊本産。

赤い月、廃駅の上に (幽BOOKS)作者: 有栖川有栖出版社/メーカー: メディアファクトリー発売日: 2009/02/04メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 7回この商品を含むブログ (28件) を見る創作鉄道怪談集。なかなか面白かった。ホラーであっても有栖川さんらし…

お昼：肉じゃがとエノキ豚肉巻きの弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ 胡瓜の載った小鉢はもずく酢。加工パックのだと味付けが濃いから、生もずくにミツカン「やさしいお酢」をかけてある。お酢でむせる人には「やさお酢」オススメっす。

猫mix幻奇譚とらじ 2 (フラワーコミックスアルファ)作者: 田村由美出版社/メーカー: 小学館発売日: 2009/01/09メディア: コミック クリック: 4回この商品を含むブログ (10件) を見る「7seeds」でどシリアス描いてる反動？ いい感じに肩の力が抜けてるという…

お昼：エノキ茸の豚肉巻き、芽ヒジキの煮物弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ 豚肉巻きは２食分作ったので明日も登場の予定。うす塩ぬか漬けもたっぷりと。プロバイオティクス！

ロング・ドッグ・バイ (ミステリーYA!)作者: 霞流一出版社/メーカー: 理論社発売日: 2009/04メディア: 単行本 クリック: 8回この商品を含むブログ (16件) を見るあはは、楽しい！ 犬が大活躍するユーモア・ハードボイルド。“霞流八（番犬）”（笑）さんの解説…

お昼：セロリとちくわのきんぴら、ひよこ豆のサラダ弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ テレビで土井善晴さんが作ってたセロリのきんぴらに最近ハマっている。お酢でコクを出すのがポイント。炒めると酢の酸味が和らいで旨味に変わるんだそうだ。

一生太らない体のつくり方作者: 石井直方出版社/メーカー: エクスナレッジ発売日: 2008/01/17メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 56回この商品を含むブログ (47件) を見る以前からスロトレには興味があった。有酸素運動にプラスして筋トレも取り入れたい…

お昼：鶏むね肉ソテーと竹の子、芋てんぷらの弁当 カロリーは７．５点（600kcal）くらい？ 揚げ物が入るためちょいカロリー高め。朝晩の食事で調整します。

図書館の女王を捜して作者: 新井千裕出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/03/24メディア: 単行本 クリック: 5回この商品を含むブログ (11件) を見る本と霊と犬が織り成す不思議な物語。面白かった。表紙はかなりリリカルな雰囲気だが中身はそうでもなく、む…

お昼：アスパラ豚肉ロールと筍土佐煮の弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ お待ちかねの国産かぼちゃが出回り始めた！ 煮てみたら超ポクポク。

とりぱん(7) (ワイドKC)作者: とりのなん子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2009/05/22メディア: コミック購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (28件) を見る今回いちばん好きだったネタは「ラーメンせあぶら亭」。器ごとスープを飲み干すシジュウ…

脇役スタンド・バイ・ミー作者: 沢村凜出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2009/04メディア: 単行本 クリック: 9回この商品を含むブログ (10件) を見るひょんなことから事件に関わってしまった人々（ただし当事者にあらず）を語り手にした連作短編集。ちょっと…

お昼：竹の子ご飯と棒々鶏の弁当 カロリーは７点（560kcal）くらい？ これにめかぶのスープをつけます。おかずを小分けにするとかさばるけど、温めるものと冷やすものとは分けたいからなあ。