一生太らない体のつくり方作者: 石井直方出版社/メーカー: エクスナレッジ発売日: 2008/01/17メディア: 単行本購入: 14人 クリック: 56回この商品を含むブログ (47件) を見る以前からスロトレには興味があった。有酸素運動にプラスして筋トレも取り入れたい…

お昼：鶏むね肉ソテーと竹の子、芋てんぷらの弁当 カロリーは７．５点（600kcal）くらい？ 揚げ物が入るためちょいカロリー高め。朝晩の食事で調整します。