きょうのごはん

お昼：鶏めし弁当

吉野の鶏めし（ごぼう）
ゆで卵
切干大根の煮もの
マイタケとルッコラのサラダ
バナナ
ほうじ茶

カロリーは８．５点（640kcal）くらい？
バナナのうち１本は夜のおやつ。

吉野の鶏めしについては、ホンダスマイルミッションというラジオ番組で知りました。
参考にしたレシピ：大好きだから研究した☆吉野の鶏めし