2014-03-15 きょうのごはん お昼:サンドイッチ弁当全粒粉パンのほうれん草ハムサンド(ハーブチーズ、マヨネーズ) バゲットのクリームチーズ&マーマレードサンド カップスープ(ほうれん草、小町麩) 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい?