2013-01-21 きょうのごはん お昼:手羽先白菜スープ煮弁当手羽先と白菜のスープ煮 ほうれん草コーンまいたけ和え カマンベールチーズ キャロットラペ ゆかりごはん ぽんかんカロリーは8点(640kcal)くらい? 主食はパンにするつもりだったのでお菜がやや洋風です。 でもゆかりとチーズって意外と合う。