2012-10-30 きょうのごはん お昼:ポークピカタ弁当ポークピカタ ベーコンと小松菜とエリンギのソテー かぶの葉とじゃこの炒り煮 さといも煮もの 大根葉中華あえ トマト ごはん うめぼし みかんカロリーは8点(640kcal)くらい?