2012-05-31 きょうのごはん お昼:チキンソテー弁当チキンソテー 豚肉巻きちくわのBBQ風 ふきの煮もの 高菜漬け 細ねぎのぬた ズッキーニのナムル ごはん 小えび、青のり アメリカンチェリーカロリーは7.5点(600kcal)くらい?