きょうのごはん

お昼：豚きつね巻き煮弁当

カロリーは７．５点（600kcal）くらい？
【豚きつね巻き煮】３行クッキング
１）お揚げ１枚は開いて熱湯をかけ油抜きし、豚薄切り肉４枚を並べる。
２）端から巻いて楊枝をさし、５等分に切り分け小鍋に入れる。
３）ひたひたの煮汁で落しぶたをし１０分ほど煮る。途中しめじと銀杏を加える。