夕ばえ作戦 1 (リュウコミックス)作者: 光瀬龍,大野ツトム,押井守出版社/メーカー: 徳間書店発売日: 2009/07/18メディア: コミック クリック: 3回この商品を含むブログ (8件) を見る夕ばえ作戦 １／光瀬龍原作、大野ツトム作画、押井守脚色 原作がすごく面白…

お昼：豚きつね巻き煮弁当 カロリーは７．５点（600kcal）くらい？ 【豚きつね巻き煮】３行クッキング １）お揚げ１枚は開いて熱湯をかけ油抜きし、豚薄切り肉４枚を並べる。 ２）端から巻いて楊枝をさし、５等分に切り分け小鍋に入れる。 ３）ひたひたの煮…