きょうのごはん

お昼：鶏ももソテーとベビー帆立ネギ塩炒め弁当

カロリーは６．５点（520kcal）くらい？　筋肉つけたいのでたんぱく質多めで。ただ最近ちょっと塩分取りすぎな気がするので減塩にもつとめないと、と思っているところ。なので今日はスープなし。おやつにゴールドキウイを食べる予定。