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お昼：ピザトースト弁当しらすと野沢菜のピザトースト いちじくクリームチーズベーグル にんじんとセロリのサラダ わかめスープ（ちくわ、ねぎ） 紅茶カロリーは９点（720kcal）くらい？ バナナは夕方のおやつです。