きょうのごはん

お昼：カキフライ弁当

カキフライ
さつま揚げ
ベビーほたての煮もの（エリンギ、結びしらたき）
もち麦雑穀ごはん
からし菜漬け
インスタント味噌汁（モロヘイヤ、わかめ、麸）
清見オレンジ
お茶

カロリーは９．５点（760kcal）くらい？
雑穀ごはんが美味しすぎて、ついたくさん詰めてしまう。