2015-09-30 きょうのごはん お昼:焼き肉まん弁当焼き肉まん エリンギマリネ ほうれん草と胡麻の中華スープ キウイカロリーは9点(720kcal)くらい? 肉まんをフライパンにギューギュー押し付けながらごま油で両面カリッと焼きます。持ち運びやすいけど、けっこう食べでがあるなあ。