2015-01-30 きょうのごはん お昼:オムレツ弁当ひき肉と玉ねぎのオムレツ ちくわとマイタケの炒り煮 ほうれん草おひたし ふりかけごはん あさり汁(わかめ、糸寒天) バナナ ほうじ茶カロリーは9点(720kcal)くらい?