2015-01-15 きょうのごはん お昼:かに玉弁当カニカマかに玉(ねぎ) ちくわ 蓮根塩きんぴら にんじん和風グラッセ キャベツサラダ うめぼしごはん ほうじ茶カロリーは7.5点(600kcal)くらい? おやつを食べる予定なので少な目です。