2014-11-04 きょうのごはん お昼:チャーハン弁当ちくわチャーハン(たまご、大根葉、セロリ葉、長ねぎ、にんじんぬか漬け、えのきだけ、サクラエビ) ラディッシュとシカクマメのサラダ つがるりんごカロリーは8.5点(680kcal)くらい?