2014-10-02 きょうのごはん トースト弁当トースト用パン ゆで卵 小松菜ツナゴマ和え パプリカマリネ 6Pチーズ 菊花ときゅうりの酢の物 栗の渋皮煮 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい? サンドイッチにするのが面倒になってしまったので、手抜き。