2014-09-30 きょうのごはん お昼:サンドイッチ弁当チーズサンド(柚子胡椒マヨネーズ) 鶏はむ まいたけゴーヤおひたし 蒸し野菜(れんこん、かぼちゃ、シカクマメ、オクラ、栗) オニオンコンソメ(ゴーヤ) みかん 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい?