きょうのごはん

お昼：パン弁当

田端　ピニョン「くるみパン」
西日暮里　イアナック「ウコンのパン」
肉じゃが
にんじんとみつばのサラダ（パンプキンシード）

カロリーは８．５点（680kcal）くらい？
しばらくお弁当はパン祭り。イアナックほんと美味しいなあ。

こないだ買ったカボチャの種が大粒だったので、炒って中身を取り出してみました。手間はかかるけどなかなか美味しいね。