2013-12-09 きょうのごはん お昼:たまごサンド弁当ライ麦パンのたまごサンド ポッカ牡蠣のポタージュ(絹とうふ) りんご 紅茶カロリーは8.5点(680kcal)くらい? 豆腐はあらく崩してカップスープの具にします。