2013-11-15 きょうのごはん お昼:オムレツ弁当ハムともやしとエリンギのオムレツ きんぴらごぼう 小松菜おひたし ひよこ豆甘煮 ごはん うめぼし いりごま 筆柿カロリーは8.5点(680kcal)くらい?