2013-09-24 きょうのごはん お昼:エノキつくね弁当やわらか鶏エノキつくね 根菜煮もの 四角豆と大豆のサラダ(パプリカ、ラッキョウ) ごはん 塩昆布カロリーは8点(640kcal)くらい? エノキつくねはかしこいおかずより。つなぎにすりおろしたジャガイモが入るのでふわふわ。