2013-07-25 きょうのごはん お昼:ハムチーズサンド弁当ハムチーズサンド(きゅうり) サラダ(トマト、おくら、もやし、きゅうり、きくらげ) きのこ和風マリネ バナナ チョコクリームサンドカロリーは9.5点(760kcal)くらい? チョコサンドは夕方のおやつ用。