2013-07-02 きょうのごはん お昼:ゴーヤチャンプルー弁当ゴーヤチャンプルー ごぼう煮もの キャベツきゅうり浅漬け 赤だし味噌汁(かいわれ、花麩) トマト ゆかりごはんカロリーは7.5点(600kcal)くらい?