きょうのごはん

お昼：にんじんしりしり弁当

にんじんしりしり（ツナ）
刻み昆布と大豆の煮もの
なすと舞茸のソテー
きゅうり三杯酢
赤だし味噌汁（ほうれんそう、庄内麩）
ゆかりごはん
すいか

カロリーは７．５点（600kcal）くらい？
常備菜でどうにかこうにか。
具だくさんの汁物があるだけでお昼の充実感が違いますねぇ。