2013-06-14 きょうのごはん お昼:ハムのしょうが焼き弁当ハムのしょうが焼き 刻み昆布と大豆の煮物 エリンギ和風マリネ 枝豆 赤だし味噌汁(庄内麩、キャベツ、青ねぎ) ゆかりごはん ゴールデンキウイカロリーは8点(640kcal)くらい?