2013-04-18 きょうのごはん お昼:パン弁当ショウガのチャバタ(クリームチーズ) 三色しゅうまい ゆでたまご せりのゴマ和え ヨーグルト(白桃) 紅茶カロリーは8.5点(680kcal)くらい? チャバタには蜂蜜漬けのショウガが練り込んであってほんのり甘いのです。