お昼：チキンホットサンド弁当
チキンホットサンド（ささみ、チーズ、押し麦、ジェノベーゼソース）
バンバンジー（ささみ、のらぼう菜、もやし、ごまだれ）
しめじ塩ドライトマトあえ
ジャムサンド（ブルーベリー）
カロリーは９．５点（760kcal）くらい？ ジャムサンドはおやつ兼用。
参考レシピ：棒々鶏（バンバンジー）／クックパッド
残ってた練り胡麻を使い切りたかったので。ダイエット向けにごま油とラー油は抜いて豆板醤を投入。それでもコクがあって美味しかった。そして作ったゴマダレがまた残ってしまったという。
