2013-04-05 きょうのごはん お昼:あじ干物の混ぜごはん弁当あじ干物の混ぜごはん(からし菜漬、甘酢しょうが、ごま) 切り干し大根煮もの ゆで卵 エリンギとピーマンのおひたし スイートコーン ぶどうヨーグルトカロリーは8.5点(680kcal)くらい?