2013-02-01 きょうのごはん お昼:シャケ弁焼き鮭 ごぼうとにんじんの煮もの かにしゅうまいコーン蒸し にんじんとハヤトウリのエスニックサラダ きんかん ごはんカロリーは8点(640kcal)くらい?