きょうのごはん

お昼：ベーグル弁当

ドライトマトバジルベーグル
和栗と黒胡麻のベーグル
ひよこ豆にんじんしりしり
ちくわミックスベジタブルサラダ
６Ｐチーズ
紅茶

カロリーは８．５点（680kcal）くらい？
ベーグルはまとめて買って冷凍してあります。自然解凍ののち、ちょっとレンチンしてから焼くとふんわり。