2012-12-12 きょうのごはん お昼:ベーグル弁当ほうれん草チーズベーグル ミルク紅茶ベーグル 牛肉とセロリのハーブ炒め きのこフランクフルト煮込み ほうれん草とミックスベジタブルのコンソメスープカロリーは9点(720kcal)くらい? 夜は講習会で遅くなるからたっぷり食べておきます!