2012-10-22 きょうのごはん お昼:おにぎり弁当ツナマヨおにぎり かぼちゃ煮物 大根葉中華和え 柿カロリーは8点(640kcal)くらい? 普通のツナ缶ではなく「はごろも煮」にマヨを混ぜてます。油っこくなく、甘辛い味で美味しい。