2012-10-17 きょうのごはん お昼:ハムチーズサンド弁当クノーテンサンド(ハム、チーズ、レタス、マヨネーズ) 味つけ玉子 大根菜の中華和え かぶの浅漬け アップルシナモンロールカロリーは8.5点(680kcal)くらい?