2012-08-20 きょうのごはん お昼:冷しゃぶ弁当冷しゃぶ(レタス、パプリカ、胡瓜、トマト、ごまドレ) 甘長とうがらしとウインナーの和え物 エリンギ煮びたし ごはん ふりかけカロリーは6.5点(520kcal)くらい?