2012-07-02 きょうのごはん お昼:豚のしょうが焼き弁当豚こまと甘長とうがらしの生姜焼き にんじんナムル スナップえんどうと卵の塩炒め ぬか漬けきゅうり、かぶ、にんじん、ラディッシュ 6Pチーズ トマト ごはん 青のり、いりごまカロリーは8点(640kcal)くらい?