2012-06-29 きょうのごはん お昼:鶏の唐揚げ弁当鶏の唐揚げ 半熟塩ゆで玉子 男爵新じゃがソテー ごぼう煮物 甘長とうがらしの煮びたし ぬか漬けズッキーニ、にんじん ごはん かぶ葉炒り煮カロリーは8点(640kcal)くらい?