きょうのごはん

お昼：からあげ弁当

鶏の唐揚げ
みつばとしめじのナムル
しらたき土佐煮
大手亡豆のトマト煮
まぐろ佃煮
ごはん、青海苔
冷凍ブルーベリー

カロリーは７．５点（600kcal）くらい？
まぐろのアラで佃煮作成。おいしい〜。安くてうまいのはいいことだ！
参考レシピ→まぐろの佃煮（クックパッド）