2011-12-14 きょうのごはん お昼:混ぜご飯おにぎり弁当 本日はお手軽に。タラコ黒ごま塩昆布とおかか白ごま梅。ひとつは夕方の軽食用。 大根の煮物とりんごがついて、カロリーは7.5点(600kcal)くらい?