2009-10-09 きょうのごはん お昼:ササミの揚げないからあげ弁当 マシマロヨーグルトつき カロリーは6.5点(520kcal)くらい? 唐揚げはヒガシマルの揚げずにからあげを使ってフライパン焼きしたもの。にんにくと生姜の風味がきいててなかなか美味しい。