2009-07-09 きょうのごはん お昼:鮎めしとさつま揚げの煮物弁当 カロリーは6.5点(520kcal)くらい? 鮎めしは焼いた鮎を米と一緒に炊いてからほぐして混ぜ込んだもの。醤油の入れすぎか色が悪いなあ、薄口醤油を使えばよかった。