きょうのごはん

お昼：鶏むねと竹の子のバター醤油炒め弁当

カロリーは７点（560kcal）くらい？　黄色のズッキーニで２種類おかずを作った。ひとつはレンジで加熱してから塩とオリーブ油でマリネ。もうひとつは薄切りを昆布茶と酢、胡椒で和えてサラダ風。生のズッキーニもなかなか美味しいなあ。