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お昼：鶏のピリ辛照り焼き弁当鶏ピリ辛照り焼き（甘長とうがらし、パプリカ） さやいんげんオカカ和え ごはん 葉唐辛子佃煮 早生みかんカロリーは７．５点（600kcal）くらい？ プランター栽培の甘とう＆パプリカ、夏じゅう楽しませてもらいました。まだ花も…