2016-10-03 きょうのごはん お昼:パン弁当れんこんフォカッチャ ズッキーニフォカッチャ 焼き芋メープルマフィン きのこマリネ 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい? バニラヨーグルトは夕方のおやつです。