2016-07-15 きょうのごはん お昼:パン弁当ライ麦いちじく&オレンジピール パインとくるみの天然酵母パン エビとナスのバルサミコ酢マリネ(トマト、エリンギ) ゴーヤおひたし ソルダム 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい?