2015-12-22 きょうのごはん お昼:トマトシチュー弁当チーズサンド(粒マスタードマヨネーズ) トマトシチュー(鶏肉、キャベツ、にんじん、たまねぎ、しめじ) みかん 紅茶カロリーは9点(720kcal)くらい? シチューはとろみのない汁なので、漏れ防止にゼラチンでかためてあります。