2015-11-11 きょうのごはん お昼:たまごサンド弁当たまごサンド(超熟ロール、スライスチーズ、ルッコラ) 白湯鍋(鶏手羽元、とうふ、白菜、しいたけ、豆苗)カロリーは9点(720kcal)くらい? 鍋スープにはゼラチンをとかして汁もれ対策済。